(出典 e-ugoki.net)



1 病弱名無しさん :2018/06/24(日) 17:06:08.44 ID:yQ2DkjWw0.net

前スレ腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart47
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520649125/





5 病弱名無しさん :2018/06/24(日) 23:16:28.13 ID:S+vOZxDf0.net

>>1は今年中に腰痛が良くなるでしょう。乙。


3 病弱名無しさん :2018/06/24(日) 19:24:43.55 ID:yQ2DkjWw0.net

浅田飴いいよ


4 病弱名無しさん :2018/06/24(日) 20:03:02.55 ID:+XKV6SKZ0.net

痛いよー痛いよー腰痛だよー


6 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 06:41:50.76 ID:o+YdaU1n0.net

腰が「痛い」から腰が「だるい」に進化した。体全体がだるい。


7 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 07:24:58.91 ID:ABaNDAcz0.net

自*ようかなって本気で考えてる
坐骨神経痛って治るのか?


8 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 07:47:13.37 ID:oSB2r6KZ0.net

>>7
医者に聞きなよ。俺は「治らない病気はほとんど無い」と思ってるけど。


10 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 12:20:33.60 ID:FPZ5SQFI0.net

>>7
しびれ、激痛、うまく歩けない、何しても痛みにびくびくして毎日辛いよね。
でもきっと治る日が来るから
*ないで欲しい


11 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 12:21:33.67 ID:YL/iTSQ10.net

>>7
リハビリのある整形外科でAKAの施術をしているところを探して通ってみたらどうですか?
私が通っている整形外科はAKAが600円程度で受けられます。
私も2年半坐骨神経痛(分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症を併発している重症患者です)に悩まされていたけど今劇的に改善してきています。


12 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 13:37:03.40 ID:GwwgNSmx0.net

>>7
手術で除圧すれば坐骨神経痛はほぼ確実に無くなります。
しかしメスを入れるって事は他の影響も少なからずあり腰痛は一生ものになると考えても良いでしょう。
それでも坐骨神経痛の地獄に比べれば全然ましな気がします。
*よりましかな?


15 病弱名無しさん :2018/06/25(月) 23:38:52.19 ID:FPZ5SQFI0.net

朝起きた時と寝る前に
仰向けになって膝を立てる
頭は動かさずに膝を左右パタパタ倒す
太ももの側面を布団に付ける感じ
これを10分ゆっくりやると腰回りの筋肉が
ほぐれる感じがします。
最初は痛くて少ししか倒せなかったけど繰り返すうちに出来るようになります。


59 病弱名無しさん :2018/07/03(火) 06:39:07.34 ID:6WoNcJGW0.net

>>15
これやる前に
うつ伏せになり両手のひらを
両股関節の下に潜り込ませ
上半身を固定した状態で
左右交互に指先を立てて倒してを繰り返す
そうすると下半身だけ
舟が揺れるようにグラグラする
これを30秒ぐらいやってから
正座から上半身を前は伏せて腰を丸めるストレッチ
うつ伏せで腕だけを立てて腰をそらせるストレッチ
仰向け両膝倒しのストレッチ
仰向け片膝ずつ抱え込んで腰を伸ばすストレッチ
これでかなり楽になる


16 病弱名無しさん :2018/06/26(火) 01:14:25.74 ID:I+xkXccf0.net

運動してる間は腰痛治るけど、
基本的に運動嫌いだから怠けちゃって
また腰痛になってしまう。
この繰り返しだ。
体型も痩せたり太ったり繰り返してるから
基本姿勢がよく分からなくなってるやばい。


17 病弱名無しさん :2018/06/27(水) 07:28:41.43 ID:QLKIQEDX0.net

朝に凄い体だるいわ。昔腰痛になる過程と逆の過程で良くなってきている気がする。腰痛になった時は
正常→だるい→痛いの順番で腰痛になった。今はその逆の順番で良くなっているような気がする。
あと2年くらいで活力漲る体に戻れるか。それが問題だ。


18 病弱名無しさん :2018/06/27(水) 12:44:13.26 ID:eRpMAee60.net

先月くしゃみをして以来、腰から太腿にかけて痛い。
多分ヘルニアが悪化して坐骨神経痛がひどくなったのだろう。
くしゃみをするのが怖い・・・けど生理現象だから止められない。


19 病弱名無しさん :2018/06/27(水) 12:49:58.38 ID:EH3PZWBf0.net

>>18
くしゃみなら、鼻の下を押さえるんだ


20 病弱名無しさん :2018/06/27(水) 19:22:09.42 ID:axGFpuxt0.net

>>18
壁に手を付くと軽減するよ


21 病弱名無しさん :2018/06/28(木) 00:55:50.04 ID:WnC4Oj4A0.net

>>18
俺もぎっくり腰になった時はクシャミが怖かったよ。
あ、くる、と思ってもとめられない恐怖。
その後の痛みが予測つかない恐怖。
今はぎっくり治ったけど。


22 病弱名無しさん :2018/06/28(木) 05:53:14.23 ID:sG6a/1Ck0.net

脚に力入んねえ
これって治るの?


23 病弱名無しさん :2018/06/28(木) 08:00:45.97 ID:q4lJYMRh0.net

>>22
必ず治る
人間は形状記憶合金


24 病弱名無しさん :2018/06/28(木) 09:15:48.83 ID:78acvkuy0.net

>>23
んなわけないだろw
腰痛症の大半は中高年だよ
不老不死かよ


26 病弱名無しさん :2018/06/29(金) 12:39:44.63 ID:5Fgtt6I20.net

今日超絶晴れてるせいか腰の調子良いわ


27 病弱名無しさん :2018/06/29(金) 17:35:51.37 ID:ILidRLFA0.net

福岡人だが真逆だw


28 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 14:04:05.20 ID:NDLgE32s0.net

2週間前から座れない。
ペインクリニックで神経ブロックも受けたけど効かない。
座るとき、靴下やパンツ履くとき、特に痛い。
仕事中も相手は椅子に座って、俺はテーブル挟んで膝立ち。
奇妙に見えるだろうな。
処方された飲み薬は効かないから、どうしようもない時は持ってたボルタレンの座薬使ってる。
来週MRI撮る。
まだまだスポーツもしたいのに、このまま日常生活も仕事もままならないなら辛すぎる。


31 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 15:46:51.19 ID:Wj2Y2NbE0.net

>>28
かるーいぎっくり腰とは違うの?
なんか似てる…


41 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 12:27:01.97 ID:zULBF3px0.net

>>31
行ったペインクリニックと整形外科ではヘルニアの疑いって言われてしまった。
MRIの検査次第です。
今日も座薬入れて仕事だよ。


43 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 18:54:41.13 ID:wwEyDrDV0.net

>>41
ああヘルニアか…
ぎっくり腰スレでもたまにヘルニアだったという人がいてつらそうだよ
痛みが早くとれるといいね
こんなことしか言えないけど、どうかお大事に


29 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 14:49:29.13 ID:o3A/LVFe0.net

ペインクリニックって整形外科に紹介してもらうの?
それとも普通に初診ですって行くの?
ちょっとやってみようか興味がある


30 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 14:52:44.61 ID:Z3/a+9bx0.net

>>29
ここで訊くよりも通える範囲のペインクリニックを見つけて
電話して確認したほうが早いし、確実だと思うよ
紹介状が必要ですか?と尋ねて、必要ならかかりつけの医者から書いて貰うようにと指示があるでしょ


32 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 16:37:22.56 ID:sYpWvMqi0.net

腰痛が治ったら 腰痛が治ったら友達100人できるかな


35 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 18:40:27.94 ID:sBQ5Vq0P0.net

>>32
腰痛の友達が100人出来るでしょう。


33 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 17:20:28.43 ID:aN8fIkzR0.net

103人はできるでしょう。


34 病弱名無しさん :2018/06/30(土) 18:39:37.15 ID:ogSlrT9s0.net

腰が痛くなかった生活に戻りたい


36 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 05:51:50.33 ID:LJSD7QzJ0.net

サプリ二ヶ月ほど続けてるが、やはり効果出てる。整骨院なんかじゃ商売上がったりになるから勧めないのか、効果抜群だった。まあ一種類目は効かなかったが、二種目で10年いかないくらいの腰痛が和らいだ。みんなも色んなサプリ試してみては。


39 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 07:27:00.95 ID:DEqhfjTt0.net

>>36
その飲んでるサプリメントは何だよ!
こう聞かれんの待ってんだろ?
興味ねーし
サプリメントで治ったら世話ねーわ
腰痛を舐めるなよ!


37 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 06:26:57.89 ID:dVREZ8Vo0.net

俺の腰痛は運動してると治る。
腰痛酷い時は同じ場所に立ち続けるのが辛い。


38 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 07:23:50.15 ID:7xsueytQ0.net

なんのサプリだす?


45 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 00:08:15.16 ID:46KRbpVA0.net

>>38
ナウのカルシウム&マグネシウム
ソフトジェル


40 病弱名無しさん :2018/07/01(日) 07:55:21.24 ID:rzQcgT040.net

トラムセットを飲んでいるけど腰痛には効かないな

医者は効くと言っているけど


46 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 06:56:50.78 ID:kAHXVdlD0.net

朝昼晩の1錠ずつのロルカムを朝に3錠飲んだら調子良い。


48 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 10:11:18.58 ID:Y/1GMcao0.net

>>46
一日中、効果はありますか?
>>47
手術でもして早く復帰するようにした方がいい。


47 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 09:35:30.18 ID:+fk6JJVl0.net

皆さんお仕事はどうされてるんですか?
私は無職期間長過ぎてもう限界なんですが
腰痛持ちだと無理せず働ける環境を探したいのですが
なかなか・・・
都会ならまだしも地方のど田舎ですし選択肢も狭まる

皆さんの環境をお聞きしたいです


49 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 12:28:39.49 ID:YPefuwgz0.net

>>47
無職期間に腰痛を治すべきかと。
もう一生治らない腰痛なら別だけど。


50 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 12:43:44.88 ID:2AWHRFG/0.net

>>47
障害者手帳を取得して障害者雇用で就職
腰痛で離職した私の最終形態


61 病弱名無しさん :2018/07/03(火) 09:20:52.32 ID:MHGqvVko0.net

>>47
無職期間2年で同じく仕事は中々…
拘束時間短いバイトから始めたいが30前半代男なんで
すぐ正社に移行するでしょ?とか腰痛がネックでバイトすら決まらん(`ヘ´)
まぁ他にも理由はあるんだろうけど


51 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 15:31:11.43 ID:JjkaSqqY0.net

腰痛で障害者手帳取れるの?
それってかなり重症で手術しても日常生活困難レペルってこと?


53 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 16:31:35.69 ID:2AWHRFG/0.net

>>51
重症で手術して後遺障害で足が麻痺したので復職出来ずやむなく退職。
障害者手帳取得し障害者雇用を利用し再就職した。
どんなにボロボロになっても社会的になんとかなるようになってる。
悲観せず頑張ろう。


55 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 16:37:30.53 ID:JjkaSqqY0.net

>>53
大変でしたね…
そして再就職決まってよかった
人生捨てたもんじゃないね


52 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 15:47:22.80 ID:yOOkxDVF0.net

今日は散髪で1000円カットに行ってきた。
座るのが痛いから、普通の床屋は無理。
座るの10分が限界だから、1000円カットの店には助けられてる。


54 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 16:34:45.60 ID:2AWHRFG/0.net

>>52
かがめないから自分で散髪してる。
もう15年床屋も美容院も行ってない。
すきバサミでなんとなくカットしてたら出来るようになった。


57 病弱名無しさん :2018/07/02(月) 17:03:22.51 ID:G1zUOmHn0.net

>>52
シャンプー時の体勢もしんどいよね
1000円カットなら座ってるだけだし


62 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 17:01:21.50 ID:np6sHiW+0.net

今日寝違えたみたいで右側の背中が痛い。いつもは左側が痛いのに。


63 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 17:28:28.93 ID:iUQwx+kz0.net

右側の背中と書くと左側にも背中があって背中が2つあるみたい。
あと1分で休憩が終わるある


64 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 22:52:55.94 ID:a3dLnqQ30.net

腰痛が治ったと思ってた矢先...
この間の地震が起きた時に立っていたから
慌ててしゃがんだら背骨?がボキッと鳴って
痛みでしばらく動けなかった。
このまま*んだと思ったよ。
災害の時腰痛ある人は逃げれないよね...


65 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 23:01:34.80 ID:XcGdsK2E0.net

火事場の*力って言葉知らない?


67 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 23:13:17.47 ID:40qLvlcV0.net

>>65
その肝心の火事場でボキッと逝ってもうたと書いてあるやろが


72 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 04:04:46.54 ID:REwKtcH80.net

>>65
本当に危険が迫っていたら動けたかもしれないね。
防災ラジオと携帯の地震速報が鳴って慌ててしまった。緊急時こそゆっくり冷静に行動しないとだめだと痛感したよ。
今日は全国一斉にjアラートのテスト放送がありますね。


66 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 23:07:36.34 ID:jC5G/rGE0.net

腰痛の方が強い気がする。
火事場のクソ腰痛


68 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 23:29:13.59 ID:fcFg4/mv0.net

痛みを感じる神経よりも優先されるからそのときは大丈夫
あくまでそのときは


69 病弱名無しさん :2018/07/04(水) 23:53:09.90 ID:DRswQXeO0.net

しゃがむのが火事場のクソチカラってwww
脳みそにもブーストかけたほうがいいな


70 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 00:17:42.93 ID:PQvWD2Vn0.net

しゃがんだとき*座りみたいになるから、それをかけて*力にしたんでしょ。


71 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 00:33:58.75 ID:0m8TaIWp0.net

なんか、品が無いよねw
漢字に変換するのも抵抗あるw


73 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 05:48:58.39 ID:ODS0lq2s0.net

ぎっくり腰でも
なった瞬間から1時間程度は動けるからね


79 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 10:56:13.96 ID:UJ34hIuJ0.net

>>73
自分の経験だと比較的浅い部分の腰痛はすぐに激痛来るが
なんとか動けるし冷やすだけで治るのも比較的早い
深い部分の酷い急性腰痛は直後も痛いがしばらくしてから特に翌日以降激しい痛みに
襲われ動くこともできずなかなか完治難しい


74 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 07:21:56.68 ID:0m8TaIWp0.net

俺は動けなかったよw
その場で立ち上がれなくなった。


75 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 08:48:48.67 ID:PS9+UYBs0.net

普通は10分くらい動けなくなる


76 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 09:39:53.51 ID:REwKtcH80.net

痛みが出たらすぐに氷水を袋に入れて
患部を冷やすと良いらしいね。


77 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 09:51:21.14 ID:CSW/MOcz0.net

間欠跛行が辛すぎて死にたい


78 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 10:17:51.35 ID:HdGl8lRf0.net

お前ら嘘だらけの医学知識並べるな


80 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 11:35:32.75 ID:WCSLbxcp0.net

初めてぎっくり腰になった時は
40分かけて歩いて帰った
タクシー乗ればいいんだけど
座ると二度と立ち上がれない気がして
歩いている方がマシだった気がする
自宅についてソファに横になったら
それから3日立ち上がることができなかった

ホテルで早朝ぎっくり腰になった時は
なんとか小幅歩きでチェックアウトして
車に乗り込んで自宅まで運転して帰った
駐車場から宅内までは嫁の介助なしでは無理だったけど

生存能力でしばらくはその場から退避できるだけの耐えられる時間が与えられてるもんだと思ったけど、人によって違うんだな


81 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 12:41:29.16 ID:dGnF8Iu40.net

>>80
人によって違うと言うよりは、症状が重いか軽いかの違いかと


83 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 16:43:17.61 ID:llJQ/0hF0.net

マニュアルミッションの凄く車高の低い車に乗ってたんだけど、出先でぎっくり腰になって必死に運転して帰って来たのを思い出した。
強化クラッチが*かと思ったけどフルバケットシートだったからなんとか運転出来たよ。


91 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 23:10:10.40 ID:0m8TaIWp0.net

>>83
車高低いと乗り降りで腰痛くならない?


92 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 23:22:56.89 ID:llJQ/0hF0.net

>>91
そりゃもう酷いもんさ!


84 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 17:56:38.75 ID:ODS0lq2s0.net

かえって他人の運転で送ってもらう方が辛いよね


85 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 18:50:44.93 ID:SXGSya/M0.net

確かにw
ブレーキのかけ方が雑な奴だと*な


87 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 21:35:23.82 ID:CSW/MOcz0.net

今月のきょうの健康は腰痛特集だ


88 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 21:38:20.51 ID:ZFJoM5a30.net

来週手術だ
これで楽になりたい


89 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 22:00:48.32 ID:REwKtcH80.net

>>88
無事手術が終わるとよいね。
また落ち着いたら経過教えて。


90 ギックリマン :2018/07/05(木) 22:17:17.69 ID:apZf4FsP0.net

誰か俺を呼んだ?


95 病弱名無しさん :2018/07/06(金) 00:35:28.19 ID:493rzFIe0.net

>>90
加害者なのか被害者なのかわからんやつめ


93 病弱名無しさん :2018/07/05(木) 23:28:36.63 ID:5Dyz5e+50.net

体幹トレーニングしすぎて腰痛が悪化したけど、2つ前くらいのスレに載ってた方法でかなりよくなった。
脊柱起立筋が張ってるタイプの腰痛の人にオススメ。ちょっとやりすぎじゃないかって思うくらいやったらすごく楽になった。
腰が良くなった後に背中がすごく張ってしまったから肩入れストレッチと併せてやるといいかも。
http://kenko-waza.com/?p=4702


94 病弱名無しさん :2018/07/06(金) 00:32:35.95 ID:LG9iALlz0.net

>>93
120回やってみた。腰は軽くなった。
肩と背中のコッてる部分が刺激されてメッチャ痛い(笑
でも毎日やったら肩こりも治りそうだ。
背中が痛い日は気力がなくなるから、これで解消されそう。


97 病弱名無しさん :2018/07/06(金) 01:28:08.15 ID:jri6yaqc0.net

>>94
効果がありそうでよかった。
自分は背中については悪化の傾向にあるなぁ。腰付近の筋肉を伸ばすのに重点を置いてやってたんだけどやり方が悪いのかな。その代わり腰の筋肉は相当軽くなった。


98 病弱名無しさん :2018/07/06(金) 03:01:50.41 ID:jVnjxNNM0.net

腹筋を鍛えようと力んだら屁が出た
穴筋が先かな
これじゃジム通えないよね


99 病弱名無しさん :2018/07/06(金) 05:41:01.30 ID:LG9iALlz0.net

>>98
何度か通ってるうちに屁いきになるよ


100 病弱名無しさん :2018/07/06(金) 07:26:53.37 ID:+Axk5FaG0.net

>>98
屁っ屁っ屁っ屁っ(Ŏ艸Ŏ)