前スレ腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart47
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520649125/
>>1は今年中に腰痛が良くなるでしょう。乙。
浅田飴いいよ
痛いよー痛いよー腰痛だよー
腰が「痛い」から腰が「だるい」に進化した。体全体がだるい。
自*ようかなって本気で考えてる
坐骨神経痛って治るのか?
>>7
医者に聞きなよ。俺は「治らない病気はほとんど無い」と思ってるけど。
>>7
しびれ、激痛、うまく歩けない、何しても痛みにびくびくして毎日辛いよね。
でもきっと治る日が来るから
*ないで欲しい
>>7
リハビリのある整形外科でAKAの施術をしているところを探して通ってみたらどうですか?
私が通っている整形外科はAKAが600円程度で受けられます。
私も2年半坐骨神経痛(分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症を併発している重症患者です)に悩まされていたけど今劇的に改善してきています。
>>7
手術で除圧すれば坐骨神経痛はほぼ確実に無くなります。
しかしメスを入れるって事は他の影響も少なからずあり腰痛は一生ものになると考えても良いでしょう。
それでも坐骨神経痛の地獄に比べれば全然ましな気がします。
*よりましかな?
朝起きた時と寝る前に
仰向けになって膝を立てる
頭は動かさずに膝を左右パタパタ倒す
太ももの側面を布団に付ける感じ
これを10分ゆっくりやると腰回りの筋肉が
ほぐれる感じがします。
最初は痛くて少ししか倒せなかったけど繰り返すうちに出来るようになります。
>>15
これやる前に
うつ伏せになり両手のひらを
両股関節の下に潜り込ませ
上半身を固定した状態で
左右交互に指先を立てて倒してを繰り返す
そうすると下半身だけ
舟が揺れるようにグラグラする
これを30秒ぐらいやってから
正座から上半身を前は伏せて腰を丸めるストレッチ
うつ伏せで腕だけを立てて腰をそらせるストレッチ
仰向け両膝倒しのストレッチ
仰向け片膝ずつ抱え込んで腰を伸ばすストレッチ
これでかなり楽になる
運動してる間は腰痛治るけど、
基本的に運動嫌いだから怠けちゃって
また腰痛になってしまう。
この繰り返しだ。
体型も痩せたり太ったり繰り返してるから
基本姿勢がよく分からなくなってるやばい。
朝に凄い体だるいわ。昔腰痛になる過程と逆の過程で良くなってきている気がする。腰痛になった時は
正常→だるい→痛いの順番で腰痛になった。今はその逆の順番で良くなっているような気がする。
あと2年くらいで活力漲る体に戻れるか。それが問題だ。
先月くしゃみをして以来、腰から太腿にかけて痛い。
多分ヘルニアが悪化して坐骨神経痛がひどくなったのだろう。
くしゃみをするのが怖い・・・けど生理現象だから止められない。
>>18
くしゃみなら、鼻の下を押さえるんだ
>>18
壁に手を付くと軽減するよ
>>18
俺もぎっくり腰になった時はクシャミが怖かったよ。
あ、くる、と思ってもとめられない恐怖。
その後の痛みが予測つかない恐怖。
今はぎっくり治ったけど。
脚に力入んねえ
これって治るの?
>>22
必ず治る
人間は形状記憶合金
>>23
んなわけないだろw
腰痛症の大半は中高年だよ
不老不死かよ
今日超絶晴れてるせいか腰の調子良いわ
福岡人だが真逆だw
2週間前から座れない。
ペインクリニックで神経ブロックも受けたけど効かない。
座るとき、靴下やパンツ履くとき、特に痛い。
仕事中も相手は椅子に座って、俺はテーブル挟んで膝立ち。
奇妙に見えるだろうな。
処方された飲み薬は効かないから、どうしようもない時は持ってたボルタレンの座薬使ってる。
来週MRI撮る。
まだまだスポーツもしたいのに、このまま日常生活も仕事もままならないなら辛すぎる。
>>28
かるーいぎっくり腰とは違うの?
なんか似てる…
>>31
行ったペインクリニックと整形外科ではヘルニアの疑いって言われてしまった。
MRIの検査次第です。
今日も座薬入れて仕事だよ。
>>41
ああヘルニアか…
ぎっくり腰スレでもたまにヘルニアだったという人がいてつらそうだよ
痛みが早くとれるといいね
こんなことしか言えないけど、どうかお大事に
ペインクリニックって整形外科に紹介してもらうの?
それとも普通に初診ですって行くの?
ちょっとやってみようか興味がある
>>29
ここで訊くよりも通える範囲のペインクリニックを見つけて
電話して確認したほうが早いし、確実だと思うよ
紹介状が必要ですか?と尋ねて、必要ならかかりつけの医者から書いて貰うようにと指示があるでしょ
腰痛が治ったら 腰痛が治ったら友達100人できるかな
>>32
腰痛の友達が100人出来るでしょう。
103人はできるでしょう。
腰が痛くなかった生活に戻りたい
サプリ二ヶ月ほど続けてるが、やはり効果出てる。整骨院なんかじゃ商売上がったりになるから勧めないのか、効果抜群だった。まあ一種類目は効かなかったが、二種目で10年いかないくらいの腰痛が和らいだ。みんなも色んなサプリ試してみては。
>>36
その飲んでるサプリメントは何だよ!
こう聞かれんの待ってんだろ?
興味ねーし
サプリメントで治ったら世話ねーわ
腰痛を舐めるなよ!
俺の腰痛は運動してると治る。
腰痛酷い時は同じ場所に立ち続けるのが辛い。
なんのサプリだす?
>>38
ナウのカルシウム&マグネシウム
ソフトジェル
トラムセットを飲んでいるけど腰痛には効かないな
医者は効くと言っているけど
朝昼晩の1錠ずつのロルカムを朝に3錠飲んだら調子良い。
>>46
一日中、効果はありますか?
>>47
手術でもして早く復帰するようにした方がいい。
皆さんお仕事はどうされてるんですか?
私は無職期間長過ぎてもう限界なんですが
腰痛持ちだと無理せず働ける環境を探したいのですが
なかなか・・・
都会ならまだしも地方のど田舎ですし選択肢も狭まる
皆さんの環境をお聞きしたいです
>>47
無職期間に腰痛を治すべきかと。
もう一生治らない腰痛なら別だけど。
>>47
障害者手帳を取得して障害者雇用で就職
腰痛で離職した私の最終形態
>>47
無職期間2年で同じく仕事は中々…
拘束時間短いバイトから始めたいが30前半代男なんで
すぐ正社に移行するでしょ?とか腰痛がネックでバイトすら決まらん(`ヘ´)
まぁ他にも理由はあるんだろうけど
腰痛で障害者手帳取れるの?
それってかなり重症で手術しても日常生活困難レペルってこと?
>>51
重症で手術して後遺障害で足が麻痺したので復職出来ずやむなく退職。
障害者手帳取得し障害者雇用を利用し再就職した。
どんなにボロボロになっても社会的になんとかなるようになってる。
悲観せず頑張ろう。
>>53
大変でしたね…
そして再就職決まってよかった
人生捨てたもんじゃないね
今日は散髪で1000円カットに行ってきた。
座るのが痛いから、普通の床屋は無理。
座るの10分が限界だから、1000円カットの店には助けられてる。
>>52
かがめないから自分で散髪してる。
もう15年床屋も美容院も行ってない。
すきバサミでなんとなくカットしてたら出来るようになった。
>>52
シャンプー時の体勢もしんどいよね
1000円カットなら座ってるだけだし
今日寝違えたみたいで右側の背中が痛い。いつもは左側が痛いのに。
右側の背中と書くと左側にも背中があって背中が2つあるみたい。
あと1分で休憩が終わるある
腰痛が治ったと思ってた矢先...
この間の地震が起きた時に立っていたから
慌ててしゃがんだら背骨?がボキッと鳴って
痛みでしばらく動けなかった。
このまま*んだと思ったよ。
災害の時腰痛ある人は逃げれないよね...
火事場の*力って言葉知らない?
>>65
その肝心の火事場でボキッと逝ってもうたと書いてあるやろが
>>65
本当に危険が迫っていたら動けたかもしれないね。
防災ラジオと携帯の地震速報が鳴って慌ててしまった。緊急時こそゆっくり冷静に行動しないとだめだと痛感したよ。
今日は全国一斉にjアラートのテスト放送がありますね。
腰痛の方が強い気がする。
火事場のクソ腰痛
痛みを感じる神経よりも優先されるからそのときは大丈夫
あくまでそのときは
しゃがむのが火事場のクソチカラってwww
脳みそにもブーストかけたほうがいいな
しゃがんだとき*座りみたいになるから、それをかけて*力にしたんでしょ。
なんか、品が無いよねw
漢字に変換するのも抵抗あるw
ぎっくり腰でも
なった瞬間から1時間程度は動けるからね
>>73
自分の経験だと比較的浅い部分の腰痛はすぐに激痛来るが
なんとか動けるし冷やすだけで治るのも比較的早い
深い部分の酷い急性腰痛は直後も痛いがしばらくしてから特に翌日以降激しい痛みに
襲われ動くこともできずなかなか完治難しい
俺は動けなかったよw
その場で立ち上がれなくなった。
普通は10分くらい動けなくなる
痛みが出たらすぐに氷水を袋に入れて
患部を冷やすと良いらしいね。
間欠跛行が辛すぎて死にたい
お前ら嘘だらけの医学知識並べるな
初めてぎっくり腰になった時は
40分かけて歩いて帰った
タクシー乗ればいいんだけど
座ると二度と立ち上がれない気がして
歩いている方がマシだった気がする
自宅についてソファに横になったら
それから3日立ち上がることができなかった
ホテルで早朝ぎっくり腰になった時は
なんとか小幅歩きでチェックアウトして
車に乗り込んで自宅まで運転して帰った
駐車場から宅内までは嫁の介助なしでは無理だったけど
生存能力でしばらくはその場から退避できるだけの耐えられる時間が与えられてるもんだと思ったけど、人によって違うんだな
>>80
人によって違うと言うよりは、症状が重いか軽いかの違いかと
マニュアルミッションの凄く車高の低い車に乗ってたんだけど、出先でぎっくり腰になって必死に運転して帰って来たのを思い出した。
強化クラッチが*かと思ったけどフルバケットシートだったからなんとか運転出来たよ。
>>83
車高低いと乗り降りで腰痛くならない?
>>91
そりゃもう酷いもんさ!
かえって他人の運転で送ってもらう方が辛いよね
確かにw
ブレーキのかけ方が雑な奴だと*な
今月のきょうの健康は腰痛特集だ
来週手術だ
これで楽になりたい
>>88
無事手術が終わるとよいね。
また落ち着いたら経過教えて。
誰か俺を呼んだ?
>>90
加害者なのか被害者なのかわからんやつめ
体幹トレーニングしすぎて腰痛が悪化したけど、2つ前くらいのスレに載ってた方法でかなりよくなった。
脊柱起立筋が張ってるタイプの腰痛の人にオススメ。ちょっとやりすぎじゃないかって思うくらいやったらすごく楽になった。
腰が良くなった後に背中がすごく張ってしまったから肩入れストレッチと併せてやるといいかも。
http://kenko-waza.com/?p=4702
>>93
120回やってみた。腰は軽くなった。
肩と背中のコッてる部分が刺激されてメッチャ痛い(笑
でも毎日やったら肩こりも治りそうだ。
背中が痛い日は気力がなくなるから、これで解消されそう。
>>94
効果がありそうでよかった。
自分は背中については悪化の傾向にあるなぁ。腰付近の筋肉を伸ばすのに重点を置いてやってたんだけどやり方が悪いのかな。その代わり腰の筋肉は相当軽くなった。
腹筋を鍛えようと力んだら屁が出た
穴筋が先かな
これじゃジム通えないよね
>>98
何度か通ってるうちに屁いきになるよ
>>98
屁っ屁っ屁っ屁っ(Ŏ艸Ŏ)
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